Perancang penurunan berat badan atau penambahan dalam talian
Kalkulator menggunakan anggaran biasa 7700 kcal setiap 1 kg jisim badan untuk menganggarkan defisit atau lebihan yang diperlukan untuk jangka masa yang dipilih.
Hasilnya adalah bermaklumat dan tidak menggantikan nasihat daripada doktor, pakar diet atau jurulatih. Berhati-hati terutamanya dengan defisit yang besar dan penambahan berat badan yang cepat.
✓Gunakan kalkulator untuk menukar nilai input kepada hasil yang jelas dan boleh diulang.
✓Pastikan unit dan andaian kelihatan supaya pengiraan boleh disemak kemudian.
✓Salin keputusan atau nombor utama untuk laporan, mesej atau hamparan.
✓Tetapkan semula kepada lalai apabila anda ingin membandingkan senario lain daripada keadaan bersih.
✓Kalkulator dijalankan dalam penyemak imbas dan berguna untuk anggaran pantas sebelum semakan rasmi.
✓Untuk keputusan kewangan, kesihatan, kejuruteraan atau undang-undang, sahkan keputusan penting dengan pakar atau sumber rasmi.
